“你昨晚睡得怎么样？”越来越多的人把调侃睡眠当做打招呼的方式，睡到自然醒已经成为奢望，失眠反而作为生活常态进入了人们的生活。

“垃圾睡眠”VS“深度睡眠”

“垃圾睡眠”是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠的时间和质量都不尽如人意，使得大脑无法获得充分的休息，从而不同程度影响日常生活的情况。“垃圾睡眠”长期积累会对身体造成严重损害，所以“深度睡眠”的提出，迅速赢得了人们的认同。

一张好床垫，不仅能带来好睡眠，对腰背和脊柱也有好处。

那怎么选一张好床垫？

今天，我们一起来聊聊如何选床垫这件事。

这些都不是好床垫

像云朵一样软的床垫是好床垫吗？

不是！

在睡觉时，无论仰卧还是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，海绵之类太软的材质，不能给身体足够的支撑，因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。

像地板一样硬的床垫是好床垫吗？

不是！

当身体表面接触到较硬的床板，身上那些比较突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，久而久之就会影响血液循环，造成睡觉频繁翻身，睡眠质量大打折扣。

好床垫的必备要素

好床垫的必备要素之——支撑性

支撑性是床垫是否能够带来健康睡眠的核心，良好的支撑性能够保证人体在床垫上不会因为重力的分布不均而造成腰部局部下陷，导致脊椎骨骼的形态变异，造成脊椎腰椎问题。

好床垫的必备要素之——舒适性

让人舒服，能睡着，这是床垫满足人类的基本需求，床垫的舒适性主要包括两个方面，一是床垫表面与人体的贴合程度，进而影响床垫承载人体重量的面积和压力程度，二是床垫表面带给人绵柔的触感。

好床垫的必备要素之——透气性

床垫的透气性能够快速排散人体皮肤在睡眠中产生的热量和水汽，从而保证睡眠环境适宜的温度和湿度。

好床垫的必备要素之——静音性

人在睡眠中对噪音敏感度很高，特别是与人贴身的床垫，如果在睡眠中床垫发出微弱的声响，也会影响睡眠质量。

一张定制床垫=一个健康好睡眠！

选择伊恋家居定制床垫的五大理由：

(图片来源：伊恋全屋定制公众号，侵删)

一、经过纳米层级的改良，吸附能力更强，使用寿命更长。

二、乳胶含量纯度高，使用真空发泡技术，抑菌防螨、环保、无毒无害，相比市面上很多椰棕床垫来说不需要使用大量的胶水来定型，更环保。既有椰棕的支撑性又透气环保，防霉杀菌。

三、透气性好，天然防螨，热压成型不含胶水，护脊，老少适宜。

四、自动顺应人体曲线。互不干扰、静音。

五、起到护腰和护颈功能，提高支撑力度，满足各种在繁重工作压力之下的低头族、腰疼族的实际需求。

(图片来源：伊恋全屋定制公众号，侵删)

如今，睡眠问题俨然成为一个世界性的问题。大部分原因可归结为工作紧张度高、压力强度大、时间紧迫感强等诸多因素。当然，我们能改变的是为自己打造一个舒适的睡眠环境，一张优质的床垫便是提高睡眠质量的基础。伊恋家居定制床垫，实现完美睡眠，让您好梦相伴！

(文章来源：伊恋全屋定制公众号，侵删)